春天百花盛开，花粉自由自在，但对于花粉过敏的人来说，可是最痛苦的。别急，楚楚为您支上几招，帮您远离花粉，远离过敏症状。

有过敏史的朋友，平时就要做好日常防护。不要在室外久留，尤其是花粉指数高的时间，比如晴天时的傍晚。尽可能选在花粉指数最低时外出，像清晨、深夜，或是雨后。而且花花草草就尽量远离吧，更不要随便闻哦。如果出现皮肤发痒、全身发热、咳嗽等症状，要迅速离开此地。

在花粉飞散比较严重的日子里，外出应该佩戴口罩、帽子，口罩最好选择防护性强、透气性强的，帽子最好选择花粉难以附着的纤维面料。

很多人往往忘记了自己的头发也是花粉附着的“重灾区”，因为花粉很容易因为静电而附着在头发上，并带入室内，因此对头发要多一些关注啊。

那么，如果已经过敏了又该怎么办呢？

首先、一旦皮肤发生了过敏症状，就不要再使用任何化妆品了，包括化妆水、乳液、面膜，以及各类彩妆。洁面时不要用任何洗面奶，只能用冷水清洁面部，如果还会发红，就用纯净水，最好是蒸馏水来清洁。

其次、过敏期间要避免日光直晒，出门尽量打伞，因为紫外线的照射，会加重过敏病症。

另外，过敏期间最好能忌口，特别是一些发性食物和过敏性食物，比如海鲜、牛羊肉、芒果、菠萝和辛辣食物、高蛋白高热量食物等。相反，还有些食物中含有抗过敏成分，比如甘草、红枣等，可以适当食用。补钙、喝酸奶以及多吃富含维生素的食物也都会对改善过敏症状十分有益。

最后提醒大家，出现花粉过敏症状后，最好前往正规医院就诊，不建议随意使用抗过敏药，以免盲目使用造成掩盖症状、甚至引发不良反应的情况。